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排行榜轉變思想觀念 改進工作作風：員工版熱門商品

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內容簡介: 轉變思想觀念不博客來網路書局是綉花枕頭、表面文章，而是要打破陳規，創新思維，敢為人先，與時俱進。改進工作作風也不是亭台軒榭、空中樓閣，而是要摒棄陋習，勇於負責，完善自我。

博客來思想決定出路，作風決定成敗。轉變思想，自覺克服不求無功但求無過的惰性思維；端正作風，主動培養只爭朝夕比學趕超的進取精神。不計較得失，吃虧便是福；不害怕失敗，從失敗中汲取經驗和教訓；不好高騖遠，不獨斷專行，博客來書店用件件小事、日日行動去履行我們應盡的義務。

以思想的轉變作帆，用作風的改進為漿，在紛繁復雜的工作中揚帆起航，乘風破浪，成就職業夢想。

向亞雲，職業策划師、撰稿人。從事成功勵志、職場生存、員工思想教育等方面的研究工作多年，致力於長期為廣大企業提供員工培訓服務。

博客來網路書店

• 作者： 戴文憲 向亞雲
• 出版社：新世界出版社
• 出版日期：2013/09/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

沉溺社群媒體 青少年易患心理病

【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】1天使用2小時臉書，可能影響心理健康！根據加拿大渥太華公共保健局研究發現，使用社群媒體每日至少2小時以上青少年，極可能有不健康心理狀態、心理困擾及萌生自殺念頭。但研究人員也建議，並非一味要求孩童停止使用社群媒體，相反的，可讓這些平台中顯示更多心理健康相關資源。

對大多數生長於網路世界的Z世代來說，恐怕無法想像生活中缺少Facebook、Snapchat、Instagram及Twitter等社交媒體存在的時候。這項加拿大研究報告顯示，平均每4位青少年中，幾乎就有一位持續沉迷在社交媒體，生活已被社交媒體所主導。

【導致心理不健康】 由於目前此議題之研究數據及資料鮮少，因此社交網路對於青少年心理健康是否帶來害處，答案還無從探知。但最新研究發現，如此頻繁使用社群媒體，確實為年輕人心理健康帶來負面影響。

研究學者從2013年安省調查750位介於7至12年級孩童所取得的「學生藥物使用和健康調查」資料進行分析，當中學生針對使用社交媒體習慣、生理及心理健康情況做出回答。結果有25%學生表示，他們每天至少花2小時在Twitter、Instagram及Facebook等社交網站上。

研究進一步發現，重度的社群媒體使用者患有不健康心靈、心理壓力（如焦慮及低落症狀）及自殺想法可能性極大。雖然此研究並未連接前因後果，但研究人員認為影響的因果也許是雙向的，「青少年為改善心理健康，頻繁使用社群媒體；反之，也可說成因青少過度使用，而導致心理不健康。」

【是毒藥也是解藥】 美國互動媒體中心沃德荷表示，「社群網站看似毒藥，但實為解藥。正因青少年使用網路普遍，這些網站恰好是提供大眾保衛健康及服務管道的絕佳平台，弱勢人群可藉由連接相關網站，獲得健康方面資訊。」

本次研究結果已刊登在《Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking》期刊上。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/沉溺社群媒體-青少年易患心理病-084026410.html

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